datadog; Дорогой DATA DOG: - депрессии во время праздников - Краткие статьи

Кто не отмечать праздники на праздники? С 2000 переписи необъяснимо не удалось включить ваш конкретный вопрос, трудно получить исправить на не-празднества. А поскольку никто не хочет быть обвиненным в вздор, я подозреваю, большинство Scrooges просто держать голову вниз, как омела идет вверх, делая его еще труднее обнаружить их. Более того, избегая праздников в ноябре и декабре практически невозможно, даже если вы хотели, что с Армией спасения Санты ", Barking Jingle Bells" на радио, и стороны Рождество офиса. Несмотря на несоответствующее поведение работника на четверть по всем служебным праздник рауты, 83 процентов компаний в 1998 Общество по правам обследования ресурсами планируется провести вечеринку (<A HREF = "http://www.shrm.org" целевых = "_blank" относительной = "NOFOLLOW"> www.shrm.org </ A>). Две трети из этих партий были запланированы вне рабочего времени, а 29 процентов не позволяет внешней гостей. Кто мог сопротивляться такому регламентированная удовольствие?

Там не сомневаться, что многие люди просто не показывать, как только репрессивных комфорта сезона и радости. Шестьдесят три процента респондентов в 1998 Dateline NBC / Журнал предупреждению обследование Стресс Holiday сказал, что они чувствовали давление делать вещи, которые они не хотели делать во время праздников, а 64 процентов сообщили, нервничали и подчеркнул о весь сезон. Деньги крупнейших стрессовый фактор, конечно: 72 процентов беспокоиться о деньгах, по крайней мере некоторое время, в праздничные дни, а 28 процентов никогда не дать ему второй мысли. Судя по данным опроса, подавляющее большинство людей, заниматься какой-то праздник. И хотя хороший 15 процентов всегда страх курортный сезон, 9 процентов в конечном итоге так хорошо в любом случае. Просто 6 процентов участников удалось повесить на страх, что права путем проведения празднований Нового года.

Там в одной ноте надежды в этой колонке в противном случае удручающей. По Самоубийство и Кризисного центра - и вопреки распространенному мнению - уровень самоубийств не всплеска в праздничные дни декабря (<A HREF = "http://www.sccenter.org" целевых = "_blank" относительной = "NOFOLLOW" > www.sccenter.org </ A>). Высокий ежедневный уровень самоубийств на самом деле происходит в течение лета.

Многие из тех, кто испытывает сезонные стресс, возможно, захотите повесить лучшее название от состояния их здоровья: "субсиндромальных САД". Лежа где-то между веселый и унылый, субсиндромальных САД то, что мы привыкли называть "блюз зимы", но с новым и привлекательным, клинико-громкое имя. (Большинство поликлиниками, стремясь избежать еще одной областью, нуждающихся в покрытие, возможно, будет по-прежнему предпочитают старое название.) САД себя расшифровывается как "сезонное аффективное расстройство", которое обычно осуществляется в форме эпизодических депрессии, которая начинается осенью, усиливает в зимний период, и успокоится в весенний период. (Такой циклический кризис ничего нового в Нью-Йорк Рейнджерс болельщиков.)

САД симптомы включают потерю интереса к самой деятельности, раздражительность, значительная потеря или увеличение веса, подавленность настроения, которые ухудшают утром, и мысли о самоубийстве. Увидев этот перечень симптомов, многие люди могут приравнять "сезонное аффективное расстройство" с "понедельника", но САД тяжелой формой депрессии, вызванной коротким часов дневного света в течение зимних месяцев. Естественно, это более широкое распространение дальше на север, с 1 процента до 5 процентов тех, кто живет в странах со средним в северных широтах отчетности САД симптомов. Женщины - особенно молодежи - приходится 60 процентов до 90 процентов людей, пострадавших от этого сезонный характер депрессии. Их несоразмерного ущерба компенсируется тем фактом, что мужчины являются основными жертвами своих собственных психологических черт: "галстук синдром ложных благодарность.

Вместо того, чтобы достичь за антидепрессантных препаратов, страдающих САР может компенсировать сокращение зимнего солнца с помощью световой терапии, которая искусственно увеличивает уязвимость через лайтбоксы воспроизводить интенсивности солнечного света. Нет, в три раза количество часов, вы смотрите на Baywatch Гавайи не буду. Общество для легкой обработки и биологических ритмов "сообщает, что уровень света, необходимых для лечения САР, по крайней мере 5 раз выше, чем обычных светлая комната (<A HREF =" http://www.sltbr.org "целевых =" _blank "относительной = "NOFOLLOW"> www.sltbr.org </ A>).

Световая терапия была распространена на районы, в которых ее эффективность еще предстоит определить. Например, он был использован для облегчения еще один потенциальный неудачник отпуск (и бельмо на глазу многолетних предпринимателя): часовых поясов. Hilton Hotels предлагает ограниченное количество "Sleep-Tight" номеров по своим свойствам, где огни имитировать приходом рассвета (и, неизбежно, прибытие обслуживающий персонал), чтобы помочь восстановить внутренние часы путешественников.

Для многих лет мы имели устрашающий ресурсов и науки, и бизнеса, работающих с проблемами, связанных с отсутствием дневного света в зимние месяцы (особенно в высоких широтах), биоритмов от летящих через многие часовые пояса, и перебоев в суточный цикл, работая нечетные и / или рабочее место. Мой вопрос заключается в следующем: насколько это мастерская Деда Мороза остаются такие веселые места? Разве OSHA или это Prozac?