Sweet Dreams

Американцы должны открыть глаза о важности сна. Мы гавани некоторые опасные заблуждения, в соответствии с национальными 1998 Обследование, проведенное Национальным фондом сна.

Только 14 процентов американцев даже смутное знание о необходимости для сна и последствия лишения сна, в соответствии с фундамента. Более 168 миллионов взрослых американцев подписаться на потенциально опасных мифов о сне, и примерно 132 миллионов страдают от проблем со сном.

"Результаты исследования являются источником серьезной обеспокоенности", говорит Томас Рот, директор расстройства сна исследовательский центр в больнице Генри Форда в Детройте. "Недостаток сна и проблемы со сном иметь серьезные, зачастую опасных для жизни, последствия".

Среди распространенных мифов:

* 42 процентов считают, людям нужно меньше сна, по мере их старения.

* 41 процентов считают, увеличить громкость радио поможет им бодрствовать во время вождения.

* 71 процентов считают, что тело в конечном итоге может приспособиться к работе в ночную смену.

* Половина американцев считает, храп не опасен, когда в действительности, это может указывать на наличие апноэ во сне, потенциально опасных для жизни расстройства.

* Несмотря на тот факт, что 98 процентов американцев согласны, что спать так же важно для их здоровья, питания и упражнений, в среднем, взрослые спит только семь часов в сутки, и почти в три или шесть спит меньшее количество часов. Результатом всего этого сна в том, что 37 процентов сообщают, что такая сонная в течение дня, что она препятствует их деятельности. Две трети докладе проблемы со сном, а 23 процентов говорят, что они заснули за рулем в течение прошлого года.

Для получения дополнительной информации о его исследовании 1998 года, обратитесь Национального фонда сна, 729 15 Street, NW, четвертый этаж, Washington, DC 20005; по телефону (202) 347-3471 или посетите веб-сайт по адресу <A HREF = "http:// www.sleepfoundation.org "целевых =" _blank "относительной =" NOFOLLOW "> http://www.sleepfoundation.org </ A>.